طرق ازالة رائحة الفم الكريهة Ways to remove bad breath

طرق ازالة رائحة الفم الكريهة


لتجنب رائحة الفم الكريهة يجب ان نعلم ما هى رائحة الفم و انواعها و اسبابها ثم علاجها


رائحة الفم :

الفم الطبيعى لا يصدر عنه اى روائح ملحوظة اثناء اليوم العادى الا بعد
الاستيقاظ مباشرة او نتيجة اكلات معينة غير ذلك فأى رائحة ملحوظة للفم فهو
اشارة الى مشكلة ما .


انواع رائحة الفم :

اسباب متعلقة يصحة الفم


مرض اللثة : وهذا يتميز بلثة حمراء أو متورمة أو نازفة ، وهو من اهم اسباب
رائحة الفم الكريهة و هو نتيجة لتراكم الجير على الاسنان لفترات طويلة دون
ازالته مما يسبب التهاب اللثة و احيانا يصل الامر لتكون جيوب بين اللثة و
الاسنان ينحشر بها الطعام و يصعب الوصول اليه مما يسبب تعفنه و افراز روائح
شنيعة.


تسوس الأسنان : حيث يترك تسوس الاسنان حفر يتجمع بها البكتريا و بواقى الطعام و الذى يتخمر بدوره و ينتج عنه غازات و رائحة سيئة .

النظافة العامة للفم : إن عدم تنظيف الاسنان بشكل جيد أو إزالة فضلات
الطعام من بينها بواسطة الخيط ، قد يؤدي إلى تراكم البكتيريا مع بواقى و
فضلات الطعام.

التركيبات المتحركة : عدم خلع طقم الاسنان وتنظيفه كل ليلة .

التركيبات الثابتة : عدم التنظيف الجيد حولها او سوء التركيبة نفسها و عدم مطابقتها للمعاير السليمة .
الفم الجاف : إن قضاء وقت طويل بدون أكل أو شرب يمكن أن يجفف الفم ، ويؤدي
إفراز اللعاب غير الكافي إلى تراكم مفرط للبكتيريا على اللسان لهذا السبب
تكون رائحة الفم الكريهة أسوأ في الصباح . كذلك يمكن أن يؤدي الإجهاد
والتمارين الرياضية إلى جفاف الفم .


اساب غير فمية :


التهابات الجهاز التنفسي
- التهابات الجيوب الأنفية المزمنة
- مرض السكري
- مشكلات الكبد أو الكلى


العلاج



اهم خطوة فى طريق العلاج هى الذهاب لطبيب الاسنان لمعرفة اصل المشكلة وعلاجها

بعض النصائح المهمة


الاعتناء بصحة الفم عليك تفريش أسنانك و لسانك مرتين كل يوم باستخدام معجون
أسنان يحتوي على الفلورايد لإزالة بقايا الطعام والبلاك ثم استعمال غسول
مطهر للفم ولا سيما تلك الحاوية على عوامل مضادة للجراثيم و من افضلها ماء
الاكسجين المخفف 3% .

استخدام خيط الأسنان: مرة كل يوم يساعد الخيط على الوصول إلى بقايا الطعام
المتمركزة في الأماكن التي تعجز فرشاة الأسنان العادية عن الوصول إليها و
ضمان إزالتها من بين أسنانك.


شرب الماء و بكثرة: لأن ذلك يساهم بدرجة كبيرة في ترطيب فمك وحلقك باستمرار
و إلى زيادة كمية اللعاب في الفم و الذى يقوم بعملية غسيل مستمرة للفم من
بواقى الطعام و البكتريا .

الاكثار من اكل الخضروات خاصة التى تحتوى على مادة الكلوروفيل مثل الخس والسبانخ .


قم بمراجعة طبيب أسنانك بانتظام على الأقل مرتين في السنة .